jak gif

Będzie jak znajdę trochę czasu

to nie lepiej te aero zrobić naczczo rano lub po trniengu? imo tak lepiej wychodzi niż podczas dnia, bo i tak zapasy glikogenu są wtedy dość duże a nie jedzenie niczego od śniadania to nie jest sposób, bo, tak jak mówił faftaq, katabolizm nie śpi

Nie ma najlepszej pory do cwiczen. To wszystko zalezy jak przyzwyczaisz organizm. Sa kulturysci, ktorzy cwicza w nocy. Nie wiem, czy Maszewski czasem nie trenuje noca. Kiedys czytalem z nim wywiad, ale na 100% pewien nie jestem. Mozna co prawda brac pod uwage temperature teraz latem i jezeli nie cwiczysz na klimatyzowanej silowni to najlepiej rano [...]

Ćwicze wieczorami w ciągu roku szkolnego,a teraz przez wakacje to różnie z tym bywa,ale przeważnie nie zdaża mi się żebym ćwiczył wcześniej jak o 17

oj Cichy ty nawet nie wiesz jak jest goraco rano: ja chodze na silke tak miedzy 10 a 11, mimo ze silownia klimatyzowana to leje sie ze mnie strasznie

mysle zeby tego prolo zaminil na propa w jego sytuacji zanim sie prolo rozkreci to skonczy mu sie deca jaka kapa nei przemyslal a prop od razu do sieknie zamien na propa !!!!!tylko jakiego jak 5% ruskie ponoc nawet podrabiaja lol

moj kolega tez ma rozstepy na bicepsach i jak idzie na solarium to nie sa one mocniej widocznie nawet mniej ...nie ma to wplywu na powiewkszenie sie czy cos i nie zwieksza ich widocznosci...:) ale pamietaj ze takze nie likwiduje

ja narazie cisnienie git jesli dobrze jadlem,gorzej jak redukcje jakies kiedys byly efka itd ostre aero to myslalem ze odlatuje stad

w trakcie jak mówi łodzianin (esseliv + syli) a po cyklu heparegen sobie skręć w aptece dają czasami bez recki Do tego spirulina po 5 kapsułek dziennie bo ona działa oszyszczająco A zresztą ja nie stosuje osłonek bo one są dla pussiketów. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2009-09-09 09:44:06

myślę że akurat przy jego gabarytach, a z nich wnioskuję typ budowy - gainer będzie lepszym rozwiązaniem niż białko choć na pewno nie złotym środkiem, takim jak mogłaby być zbilansowana dieta z kreatyną dopóki nie zaprzyjaźnisz się z w/w odżywianiem, bym poczekał

i długa suplementacja też by nawet drogo wychodziła przypuszczalnie 9 tyg z zwiększeniami dawek co 2-3 tyg to koszt 11 X meta axio jak mi się spodoba zjem 3 opakowania z propem Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-04-05 16:57:36

ważne, że towar w środku nie jak z bd

bo to zły człowiek jest...przecież on zmienia poglądy jak chorągiewka. Wszystko zalezy tylko od tego, w którą strone wieje wiatr

a diete ma ?? jak nie ma diety to mu nic nie da kreatyna

[...] sie powinno roic mase musze sie nie zgodzc...po ogolnym treningu powinno sie trenowac to co jest priorytetem...jesli ja trenuje na wytrzymalosc to powinienem najpierw budowac mase?? po co budowac mase jak potrzebna jest sila?? poza tym budujac sile masa tez rosnie i po odpowiednim przygotowaniu do treningu pod katem sily niech go smialo stosuje

[...] Kinezy i zamierzam w przyszłości pomagać osobom starszym odzyskac wigor i sprawnosc nie tylko fizyczna ale psychiczna....moze nawet otworze swoj klub w stolicy;) nie rozumie jak mozna byc tak nie odpowiedzialnym i pracowac z ta grupa ludzi, nie chcialabym trafic na takiego instruktora...to nie jest latwa specjalizacja, chodze regularnie na [...]

[...] prawdopodobnie lekkiej przepukliny pachwinowej. Nie przeciazaj sie teraz pod zadnym pozorem bo sie powiekszy, nawet nie nos dziecka na rekach - dopuki nie skonsultujesz sie z lekarzem. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] 3x 25 Przyciaganie do brzucha na wyciagu poziomym 12.10.8 Sciaganie do karku, szeroki chwyt 3x 8-10 Sciaganie do klatki wąsko 3x 8-10 szrugsy ze sztangielkami siedzac na laweczce 3x12 Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

jak sie zrzucisz i zostaje skóra, to potem robisz mase żeby na czymś się ona rozciągneła simple

no to Ci moge tylko zyczyc kaloryfera w 2007 roku! ~ do dzieła! musi sie udać! a jak!